przemiana materii

[...] mam tętno spoczynkowe 130 (przy normalnym 50-60), ciśnienie 160/100 (przy normalnym podręcznikowym). 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2302kcal (potwierdzone badaniami) 16. WYNIKI SIŁOWE: Trenuje stricte pod moją dyscypline sportową: dociąg do klatki (wariacja wiosłowania sztangą): 3094J [...]

[...] POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3450kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 87kg x5 -martwy ciąg: 120kg x6 -przysiad: 100kg x6 (3 m-ce fbw po 4 latach przerwy) PYTANIE: Leci taki cykl: 1 enan [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: -przysiad: Cześć. Po krótce opisując w lipcu 2020 "przepisałem sobie" enana, który przez kilka miesięcy [...]

[...] nei ma mowy ;) 13. STAN ZDROWIA: ogolnie zdorwy lecz chrupanie strzelanie w stawach normalka 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 65 kg -martwy ciąg: ~150 -przysiad: ~140 A wiec witam wszystkich, Jako że mysle o tym sporcie na powaznie i [...]

[...] POZIOM BF%: ok 15-18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 167.5 -martwy ciąg: nie robie max z powodu przewlekłej kontuzji lędźwiów -przysiad: jw Zmieniony przez - weex w dniu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MASS_i27430_d400x400.jpg MASS Opis -Idealna odżywka masowa dla tzw. "hardgainerów" -Potężna dawka energii dla mięśni -Budulec dla osób z błyskawiczną przemianą materii -Odpowiednie proporcje makro i mikro elementów Scitec Mass jest pierwszym przedstawicielem rodziny niskokalorycznych odżywek [...]

[...] BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia, Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: tutaj właśnie różnie, tak jak pisałem wyżej. Jak jestem w formie to 105 może nawet 110. -martwy ciąg: 150-160 -przysiad: [...]

[...] (typ budowy) : ekto trudno w to uwierzyc Stan zdrowia : na dzien dzisiejszy bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : lekka do owlosienia PPM podstawowa przemiana materii : mam szybka przemiane Wyciskanie leżąc (MAX) : 135 Martwy ciąg (MAX) : 150 czy cos kolo dawno nie robilem Przysiad (MAX) : nie biore max [...]

[...] sucha masa łatwa do utrzymania + siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: i tak już owłośiony;p PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): -

[...] (typ budowy): tycia, lubię jeść, świadomie się cały czas ograniczam 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Dzień dobry wszystkim. Z forum korzystam od wielu lat informacyjnie i rozrywkowo, nigdy sie nie [...]

[...] razy w tygodniu Cel cyklu: Stawy, regeneracja kolana Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): 0 Stan zdrowia: Idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 0 Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): -

[...] Mam 22 lata, 184 cm wzrostu, jak układałem diete i trening ważyłęm ~83kg (teraz ~86) Ogólnie wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2867kcal. BMR - Podstawowa przemiana materii 1876 TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną 230 NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności 500 TEF - Efekt [...]

[...] 11. POZIOM BF%:?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:140 -przysiad: ?? To jest moj pierwszy cykl wiec przypuszczam ze moze sie troche nie zgadzac choc duzo [...]

[...] słabszymi lekami na tę dolegliwość) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Duże zakola na głowie (rodzinne...), reszta dość owłosiona. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): PPM = 2329 kcal wg kalkulatora 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzałem (zbyt mierne, żeby się tym dobijać) -klata: ? -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Teraz [...]

[...] 11. POZIOM BF%: ~14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Cześć, temat wygląda tak: Lecę teścia od marca 2021 500mg/week. Po drodze było 19 tygodni teść 250mg [...]

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do porostu pleców, koks nic w tej kwestii nie zmienił, nie zarosły mi jeszcze bardziej 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bez problemu 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120x6 -martwy ciąg: na dolny odcinek pleców preferuję wiosłowanie sztangą w dużym opadzie tułowia, 80x10 [...]

[...] (typ budowy): Trudno nabieram masę Stan zdrowia: Bardo dobry. Po ostatnim cyklu miałem badania krwi, moczu i próby wątrobowe i wszystko ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie mam dużej skłonności. PPM podstawowa przemiana materii: 2399,9 kcal/doba Wyciskanie leżąc (MAX): 182 Martwy ciąg (MAX): 260 Przysiad (MAX): 280

[...] Da się je zastąpić 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Do owłosienia. Po cyklach zarosła mi klata i jest kilka kłaków na barkach/ramionach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): HGW 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 x8-9 na chwilę obecną -martwy ciąg: 180 x2 ale już przestaje robić, wyjaśnienie na górze^ -przysiad: 160 x5 (nie dupą do [...]

[...] sterydowych: - Trening: - Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: ok 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 160

[...] Poziom BF%: nie wiem jak zmierzyc,ale jak napne to 4 paki widac gorne Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry, nie narzekam Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 105 kg ;/ Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 130